Kardiyovasküler Akademi Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Bülent Görenek, kalp sağlığı konusunda yaygın olarak kullanılan vitamin ve besin takviyelerine ilişkin önemli uyarılarda bulundu. Görenek, bilimsel çalışmaların bu ürünlerin kalp hastalıkları üzerinde klinik olarak anlamlı bir fayda sağlamadığını açıkça ortaya koyduğunu söyledi.
Son yıllarda vitaminler, mineraller ve çeşitli besin takviyelerinin toplumda oldukça yaygın kullanıldığına dikkat çeken Prof. Dr. Görenek, bugüne kadar yapılan yüksek kaliteli bilimsel araştırmaların bu ürünlerin kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve ani kalp ölümü riskini azalttığını göstermediğini belirtti.
“Bilimsel çalışmalar fayda göstermiyor”
Çok sayıda randomize kontrollü çalışma ve meta-analizin; vitamin C, vitamin E, beta-karoten, multivitaminler, koenzim Q10 ve benzeri takviyelerin kalp hastalıklarının önlenmesinde etkili olmadığını ortaya koyduğunu ifade eden Görenek, bazı takviyelerin ise özellikle yüksek dozlarda kullanıldığında yarardan çok zarara neden olabildiğini vurguladı.
“Doğal olan her şey zararsız değildir”
Vitamin ve takviyelerin masum gibi algılanmasının yanlış olduğunu dile getiren Prof. Dr. Görenek, “Doğal veya bitkisel olarak pazarlanan birçok ürün, kalp ilaçlarıyla ciddi etkileşimlere girebilir ve istenmeyen sonuçlara yol açabilir” uyarısında bulundu.
Kalp sağlığında esas olan kanıta dayalı yöntemler
Kalp hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde vitamin ve takviyelerin değil, kanıta dayalı tıbbi yaklaşımların esas olduğunu belirten Görenek, dengeli ve sağlıklı beslenen bireylerde ek vitamin kullanımının ilave bir koruyucu etkisinin bulunmadığını söyledi.
Kalp sağlığını korumanın en etkili yolları
Prof. Dr. Bülent Görenek, kalp sağlığını korumanın bilimsel olarak kanıtlanmış en etkili yöntemlerini ise şu şekilde sıraladı:
- Sigaranın bırakılması
- Düzenli fiziksel aktivite
- Akdeniz tipi sağlıklı beslenme
- Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri kontrolü
- Hekim tarafından önerilen tedavilerin düzenli kullanımı
Görenek, “Toplumun vitamin ve takviyelerden mucize beklemesi yerine, yaşam tarzı değişikliklerine ve hekim önerilerine odaklanması kalp sağlığı açısından çok daha doğru ve etkilidir” ifadelerini kullandı.
